Online leefstijlprogramma
Discover Your Balance online leefstijlprogramma
Welkom bij Discover Your Balance, het online leefstijlprogramma waarmee je op een gezonde en haalbare manier je leven in balans brengt.
Ons programma is gebaseerd op de laatste wetenschappelijke inzichten en is op maat gemaakt voor jouw unieke situatie. Onze gediplomeerde coaches werken met jou aan je persoonlijke doelen, zoals gewichtsverlies, stressreductie en het verbeteren van je energiebalans.
Met ons programma krijg je toegang tot:
- persoonlijke begeleiding van een gediplomeerde coach
- een gepersonaliseerd voedings- en bewegingsplan
- educatieve video’s en artikelen
- een online community voor steun en inspiratie
Onze beproefde aanpak helpt je om langdurige veranderingen aan te brengen in je leefstijl, zodat je je fitter, gezonder en gelukkiger voelt.
Begin vandaag nog met het verbeteren van je leven met Discover Your Balance. Schrijf je nu in voor ons programma en ontvang een gratis consult met een van onze coaches.
Discover Your Balance programma
Een online leefstijlprogramma wat je volgt waar je maar wilt en dit alles volledig in jouw eigen tempo!
- Ben jij klaar met diëten?
- Sta jij dagelijks op de weegschaal?
- Begin jij maandag ook weer met lijnen?
- Ben jij de balans tussen gezonde voeding, beweging en ontspanning kwijt?
- Ben jij er klaar mee dan weer aan te komen en dan weer af te vallen?
- Kom je vaak in de verleiding toch dat ene chocolaatje nog te pakken?
- Heb jij achteraf spijt dat je het gebakje niet hebt afgeslagen?
Dan is ‘Discover Your Balance’ geschikt voor jou! Jij gaat zelf aan de slag om weer in balans te komen en daar helpen wij jou uiteraard graag bij. Alle factoren die van invloed zijn om jouw leefstijl aan te passen en vooral op lange termijn vol te houden gaan wij bespreken tijdens onze lessen. Als afsluiting maak jij zelf jouw ideale voedingspatroon en coachen wij jou om tot jouw ideale voedingspatroon te komen en te blijven.
“Gezonde voeding is voor iedereen anders. Wellicht omdat er een intolerantie of allergie is. Of wellicht omdat je diabetes hebt en hierdoor minder koolhydraten nodig hebt op minder medicatie te gebruiken. Kortom, gezonde voeding is breed en niet mogelijk om kort samen te vatten.
Het belangrijkste bij gezonde voeding is dat je een leefstijlpatroon creëer wat je vol kan houden, waardoor jij je fit, een energiek voelt.''
Elk pakket heeft 12 modules
Module 1: doelen maken (bij het viptraject op locatie)
Module 2: Kleine verandering brengt grote verandering en waarom diëten een valkuil is
Module 3: Wat voor eter ben ik en wat zijn mijn valkuilen
Module 4: Inzicht in jouw voedingspatroon
Module 5: Wat is gezonde voeding en wat past bij mij?
Module 6: Hoe ga ik om met verleidingen en emoties?
Module 7: Wat zijn hypes en hoe leer ik wat een betrouwbare bron is?
Module 8: Etiketten lezen en waaruit bestaan een warme maaltijd?
Module 9: Jouw eigen voedingsplan (bij het vip-traject op locatie)
Module 10: Beweging, wat past bij mij, hoeveel en wat wordt jou beweegplan
Module 11: Rust & ontspanning, wat is het verschil? Wat kan jij hierin verbeteren?
Module 12: Het maken van jouw leefstijlplan
Coach jezelf naar een gezonde leefstijl
-
12 weeks online programma
-
Elke week ontvang je een nieuwe module met een werkboek en e-book
-
Tijdens het traject heb je twee keer contact met jouw diëtist/leefstijlcoach
Verbeter je leefstijl samen
-
6 maanden online programma
-
Elke 2 weken weer een nieuwe training/e-book/werkboek
-
2x in de maand een zoom call met jouw leefstijlcoach
VIP-traject
-
1 jaar lang inclusief exclusieve 1 op 1 begeleiding van de diëtist/leefstijlcoach
-
Elke maand een nieuwe training/e-book/werkboek
-
2x in de maand een zoom call, twee keer in het jaar een meeting op locatie